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1、多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油腻的东西如火锅、烧烤，以及其他刺激性食物，保证大便通畅，可以在一定程度上减少油脂分泌。

2、睡眠充足，不要熬夜，保证每天能睡7-9个小时。

3、经常运动可以促进血液循环和代谢废物的排出，也可以在一定程度上改善皮肤。

4、夏天，每天早起洗个澡，可以减少油腻感。呆在空调房里，不要白出去。还能达到减少油脂分泌的效果。

5、做好护理：用温和面膜洗脸，——水，——奶，——防晒。不要因为油性皮肤而忽视补水或使用乳液。可以选择比较薄的乳液，一定要注意防晒。

6、随身携带一个补水喷雾：随身携带一瓶补水喷雾，可以很好的补水控油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。